Mettre des mots sur vos comportements inconscients est le premier pas pour vous en libérer.
L'habit compulsionnel de faire passer les besoins, les désirs et les émotions des autres avant les siens, dans l'espoir d'acheter leur validation ou d'éviter le rejet.
Une règle invisible inventée par le Nice Guy : "Si je devine tes besoins et que je suis parfait, tu dois m'aimer en retour et faire ce que je veux sans que j'aie à le demander." Mène systématiquement à de la rancœur.
Exprimer sa colère ou sa frustration de manière détournée (bouder, faire du sarcasme, être en retard, "oublier" une tâche) parce qu'on a trop peur d'assumer un conflit direct et ouvert.
Le besoin compulsif de chercher des partenaires ou des amis "à réparer" ou en détresse. S'occuper de leurs problèmes permet de fuir ses propres failles et de se rendre indispensable.
Énergie liée à la direction, la prise de décision, la protection et la clarté des limites. Le Nice Guy l'éteint souvent pour ne pas paraître toxique, ce qui détruit l'attraction sexuelle dans son couple.
La frontière invisible qui définit ce que vous acceptez et ce que vous refusez de tolérer chez les autres. Ne pas fixer de limites revient à donner un permis de vous marcher dessus.
Placer le thermomètre de son estime de soi dans la poche des autres. Si on vous critique, vous vous effondrez ; si on vous félicite, vous existez.
Une peur viscérale du conflit ou de la colère d'autrui. Elle pousse à capituler immédiatement lors d'une négociation ou d'une tension pour acheter une paix artificielle à court terme.
Le sentiment souterrain que si vous vous montrez tel que vous êtes vraiment (avec vos désirs, votre colère, vos failles), les gens vous rejetteront parce que vous êtes "défectueux".
Voler sous les radars sociaux. Ne pas faire de vagues, ne pas parler trop fort, ne pas prendre de place pour s'assurer de ne jamais déranger ni s'exposer à la critique.